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极限在哪里？肌肉酸痛是个好现象，说明你在不断进步，应当说“痛并快乐着”。但在酸痛感尚未消失之前，不要重复导致酸痛的这套运动，否则容易受到更大伤害。约内斯科指出，此时最好做一些轻松的运动。“必须是强度较低的运动，这可以促进血液流动，帮助肌肉放松。”

“次级厂商”2014年年初，盛大宣布，第一季度将上线多款海外精品手游大作，而这些大多是引进，盛大自身的的手游研发才刚刚起步。姚湾回忆，当时盛大只有1、2个工作室在做手游，几个老牌的端游工作室，如泡泡堂、龙之谷、传奇等，都还没有立项手游项目。

目前为止，土耳其央行从5月下旬开始，已加息两次，印度央行本月也开启了四年来的首次加息，印尼央行两周内连续两次加息，尽管巴西央行还没有真正意义上的加息，但近期该国货币雷亚尔兑美元无限接近4∶1的警戒红线时，巴西央行已二度出手，拍卖4万份外汇掉期合约。分析认为，如果雷亚尔的大跌趋势继续蔓延，巴西央行或也只有加息了，雷亚尔则或将成为近期第六个加息的主权货币，请注意，这里所指的六种货币包含了美元，但区别在于，只有美元是主动式加息，美元也成为了其他五种货币的对手盘。

11月12日晚间，风语筑（603466.SH）公告称，收到《北京市公安局顺义分局拘留通知书》，实控人、董事长、总经理李晖，因涉嫌串通投标罪被刑事拘留，相关事项尚待公安机关进一步调查。当天，风语筑反应迅速，李晖的妻子辛浩鹰代为履行董事长、总经理及法人职责。

专家：部分公司打着创新幌子行骗辟谷作用有待论证官方资料显示，西安曲江新区近年着力构建政策、人才、平台、资本和环境“五位一体”的双创生态体系，致力于降低中小微企业成长阶段经营成本，拉近企业与人才、技术、市场、资本的距离，构建创新创业营商环境。

界面娱乐：作为短视频类的头部，现在已经有非常多的，可能有点同质化的短视频，不管是平台也好，创作者也好，都起来了。你觉得在未来会有怎么样的发展态势？papi酱：我觉得不管视频类型有多同质化，大家最后关注的还是这个博主本身，你的个人魅力是什么样的，你能传递出来的东西是什么样的，最后多多少少身上会有这个博主个人的标签。我是觉得，百花齐放肯定是一件好事，但百花齐放，最后肯定还是每一朵花有每一朵花的形式。